C’est un programme adapté à toutes, de la sportive débutante à la plus expérimentée, qui te permet de te sentir mieux dans ton corps et donc dans ta tête. Ce programme est spécifique aux entrainements en
salle de sport, avec du matériel et des machines.
En 8 semaines, avec seulement 30 minutes par jour et en ciblant les zones phares, tu pourras avoir des résultats prometteurs et te sculpter un nouveau corps.Chaque séance est dédiée à un groupe musculaire spécifique.
Je souhaite que tu t’appropries tous les exercices pour te permettre d’avoir une routine « bien-être » et pour les appliquer tout le long de l’année.
#bodyreadybybtrainer
