PROGRAMME  BY BTRAINER

Perte de poids chez soi

E-Book et vidéos

45,90€

Perte de poids chez soi est un programme de 12 semaines axé sur les résultats ! Il comprend en E-Book et un accès à la plateforme pour retrouver toutes les vidéos.

En 12 semaines, avec seulement 30 minutes par jour et en ciblant bien les zones phares, tu pourras avoir des résultats prometteurs et te sculpter un nouveau corps.

Ce programme est fait pour toi qui souhaites perdre du poids, t’affiner, te sculpter grâce au renforcement musculaire et aux exercices cardiovasculaires. 

Toi qui débutes la musculation et qui a pour objectif la perte de poids, grâce à ce programme tu auras les clefs pour commencer.Apprendre les bases de la musculation est le plus important quand on commence. La qualité de ton exécution est primordiale pour progresser et avoir des résultats.

Il est important d’avoir une alimentation équilibrée pour une perte de poids durable.C’est même le facteur le plus important dans une perte de poids. 


À la fois pour les débutants et les plus avancéss, c’est un programme évolutif en 3 phases:  

     1. Phase d'adaptation sur 4 semaines
         4 séances par semaine

      2.Phase d'intensification sur 4 semaines
         5 séances par semaine

     2. Phase d'évolution sur 4 semaines
         6 séances par semaine
     
En 12 semaines tu peux perdre en moyenne entre 5 et 10 kilos !
Ce programme est une véritable transformation, plus de 50 femmes l'ont déjà testé.

LES AVANT/APRES DU PROGRAMME

  • Un programme sur-mesure de 12 semaines. 
  • Un programme basé sur tes besoins spécifiques ainsi que ton niveau.
  • Des séances adaptées à tous les niveaux 
  • Un programme accessible à vie
  • Des résultats sur la longue durée, sans risque d’effet yo-yo. 
  • Tu peux échanger avec ton coach le groupe Facebook privé ou Instagram.
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